Ballet Workout

Modalidade que une as técnicas de Ballet Clássico com exercícios fitness, como agachamentos e abdominais. Tem como principal objetivo o condicionamento físico e o fortalecimento muscular, e ainda:

  • Melhora a postura
  • Melhora o tônus muscular
  • Ajuda na coordenação motora
  • Melhora os reflexos
  • Aumenta o equilíbrio
  • Ajuda na redução de peso
  • Aumenta a consciência corporal
  • Melhora o humor
  • Aumenta a autoestima
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